性别：女
年龄：21
问题分析：健康指导：你好根据您的描述你的情况中医讲可能是由于脾虚导致的，脾主运化水谷，脾主肌肉四肢，脾虚会导致出现身体消瘦，肌肉瘦削，单薄等情况，你的情况建议您最好是尽快的中医调理一下，多吃点健脾益胃的食物来改善你的情况，同时还要注意多运动
问题分析：健康指导：您好，在自己身体过于消瘦的情况下，要先排查一下是不是疾病的潜在影响。比如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等。不是的话，就可以实行增肥计划了。多吃富含蛋白质的食物，鱼，肉，鲜奶等，不挑食，保证三餐饮食的摄入量，多吃芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增长。
问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的情况来看，增重的确要增加食量，但要量力而行。建议您不要吃太饱，多摄入蛋白质和脂肪丰富的食物，再增加力量训练。应该会有帮助。
问题分析：你好，像你咨询的这种情况，存在贫血，并且会有恶心想吐的症状，考虑有可能是伴有胃肠消化吸收不良引起，具体还需要检查一下。往往会导致乏力倦怠出虚汗或者心慌胸闷气短等。建议最好是去正规医院中医科就诊，结合舌象脉象等，总体辩证一下，服用中药调理，效果比较好。此外，平时多吃黑芝麻黑米大枣桂圆山药小米等滋补性食物，有一定食疗效果。注意休息，避免劳累熬夜。
问题分析：健康指导：你好 根据您的情况考虑和脾胃功能失调 代谢吸收方面失调有一定的关系，日常要注意合理的饮食搭配 避免辛辣刺激 适当运动 少食多餐更容易吸收，避免熬夜和劳累 推荐食疗 牛肉可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。可以促进肌肉的形成
