我常长痘，下身容易肥胖，上身挺

问题分析：你好，根据你的描述，你应该饮食中尽量避免吃辛辣的。

问题分析：你好，要调整好自己的心态，自己晚上不能熬夜，不能生气，少吃零食，少吃麻辣烫以及米线一类食物，多吃水果与蔬菜，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理，定期进行复查，祝你健康快乐每一天！

问题分析：你好，根据你所说的情况，建议你先到正规医院查一下雌激素是否过高，然后再让医生根据检查结果对症治疗，平时饮食上不要吃热量高的食物，比如说鸡蛋糕、巧克力等，可以多吃些青菜、水果等。

问题分析：你好中药调理需要采集你的脉象，舌苔，面色等多方面的信息，建议找一个名中医开些中草药进行调理。但是注意清淡少吃油腻少辛辣刺激，多吃些粗纤维的食蔬菜水果，多运动。