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1岁男宝宝，有地图舌，医生说是缺维生素，叫多吃水果和...

性别：女

年龄：28岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
1岁男宝宝，有地图舌，医生说是缺维生素，叫多吃水果和蔬菜，具体怎么吃，吃多少，新手妈妈求解。
曾经治疗情况和效果：

戒奶之后，舌头有溃烂的痕迹，医生说是舌侧咽峡炎，经治疗已经好了，回去有开始吃蔬菜，之前一直是隔一天半个苹果。过来一个月又来了，这次是地图舌，医生说是缺维生素，叫多吃水果和蔬菜，具体怎么吃，吃什么，吃多少，新手妈妈求解。

孕期和哺乳期都没有舌头溃烂，可能和我的饮食有关，我一直就是爱吃青菜和水果，包括孕期和哺乳期。

想得到怎样的帮助：

1岁男宝宝，怎样通过食疗补充维生素，每天吃什么，多少量合适？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
闫利霞 主治医师 儿科 极速问诊
一级甲等 怀来县妇幼保健所

问题分析：根据你家宝宝的病例来看宝宝是断奶后反复发生了舌头地图舌的表现，我觉得跟宝宝年龄增大，需要的营养元素增多，额外补充不完全，引起了身体缺乏多种营养元素导致的，地图舌多数也是跟消化有关系，消化不良也会引起地图舌！
多吃蔬菜水果，可以从宝宝能咬的水果开始，比如说香蕉，软的苹果，可以用吃果汁以及蔬菜汁，适量就好，要看宝宝的精神状况来决定！

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一般情况下，宝宝地图舌，可能是免疫力降低引起的。宝宝地图舌可能与人体的免疫功能降低有一定的关系。当宝宝感冒发烧、营养不良、消化不良时，容易发生地图舌病，如新生的乳牙切端、残根残冠等，在磨除舌面的黏膜时，就会形成地图舌，常见于舌尖、舌缘和舌面。病损区呈圆形、椭圆形或不规则形状，可扩展合并，形成清晰的图象，红斑及周围经常会变化形状和位置。
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通常孩子出现地图舌多数是因为缺乏维生素的原因，家长需要注意孩子的饮食习惯，是否存在有偏食挑食的习惯，这也是导致孩子地图舌较为直接的原因，家长尽量帮助孩子改掉挑食的习惯，平时注意多吃水果蔬菜，如果比较严重，可以适当的用药物给孩子补充维生素，孩子要注意口腔卫生。
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通常情况下，儿童地图舌挂口腔科。具体情况分析如下：地图舌是一种发生在舌黏膜浅层的慢性边缘剥脱性舌炎，因此一般挂口腔科，有可能是缺锌或者是缺乏核黄素引起的。家长要给孩子均衡饮食，合理营养，避免偏食挑食，适当加强含锌、维生素丰富的食物。补锌的时间比较长，一般需要1-2个月，可以多给孩子吃一些富含锌和维生素的食物，比如新鲜蔬菜、牡蛎、开心果、花生、瘦肉、蛋黄等。
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