失眠易醒怎么办

问题分析：您好!根据您所说的情况,失眠易醒怎么办。考虑可能是因为您日有所思,夜有所梦,将白天的事情带入了睡眠中;也有可能是与睡前看的书,电影,电视有关!
考虑您是睡眠质量不佳，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！

问题分析：你好，结合你的情况，如果你的失眠易醒是由于日间精神压力大、紧张导致的，建议你适当放松心情。
如果你经过检查没有器质性的问题的话，首先你自己就要注意调整好自己的心情，如果紧张的话可以适当做一些可以让你放松的事情，如听音乐、适当运动都是可以的。如果通过生活方式调节后还不能让睡眠好转的话建议到正规医院的心理科就诊，服用一些辅助睡眠的药物。如果有什么问题可以继续咨询我，希望可以帮到你。

问题分析：你好，这种情况考虑是心脏神经官能症，其表现出多种多样的躯体症状，如主要表现为胸闷、心悸、气急等心脏症状，则称之为心脏神经官能症，简称心脏神经症。
心脏神经症可单独或伴随心脏病等疾病出现，最常见的症状是胸闷、胸痛。建议去医院做个心电图检查，明确原因后再针对性的治疗。

问题分析：您好，根据您的情况考虑是由于平时过于焦虑、担心、恐惧等所致的神经官能症。
建议您平时放宽心，不要给自己太大压力，多运动转移注意力。可以吃点谷维素、安神补脑液等看看。