髋骨骨性关节炎，工作环境潮湿且工作不能换，是歇是养？怎么锻炼

全部症状：走路多一点就会有酸酸的懒懒的感觉，腰也是的，腰是腰肌肌膜严，吃了消炎药不管用，腰部在某个动作的时候会有感觉，其他动作下不会有感觉。

发病时间及原因：因为睡觉时侧卧时间长不舒服，就在2011年5月去医院做的检查，已经排除强制性脊柱炎和股骨头坏死，确定是骨性关节炎（右侧）和髋骨发育不良，医生说发育不良只能这样了，影响不大，主要是骨性关节炎导致股骨头被磨损，好好养着能15到20年，之后再看怎么换关节。现在症状就是走路时间长了髋骨和腰都会酸酸的懒懒的，走路不好看，小腿有点向外撇，但是小时候就这样的，有点内八字。

治疗情况：服用了大半年的蒲立氨基葡萄糖胶囊，说是第一年服用的多，以后就每年三个月，，，还有另一种药物。