晚上睡觉老做梦是怎么回事

问题分析：健康指导：如有睡眠质量不好，或有思想工作有压力，饮食方面不注意，也易有晚上睡觉老做梦的现象出现的，平时尽量做到良好的生活，饮食习惯，饮食方面少吃有刺激性的食物，祝身体健康

问题分析：健康指导：您好，夜间睡眠做梦属于正常的生理现象，建议以后睡前泡脚，有助于提高睡眠质量。另外睡前两小时可以喝杯牛奶，有安神作用。

问题分析：你好，睡眠障碍有几个最常见的原因，一是情绪焦虑，精神紧张，二是胃部不适，消化不良，三是呼吸道不通畅，睡眠缺氧。
建议你根据以上病因，排查一下自己有无相关的情况，有的话要对症治疗，可以到大医院耳鼻喉科做一个睡眠监测，看有无什么问题，祝健康。

问题分析：您好，夜间多梦，白天神疲乏力，精力下降一般是气血不足的表现，平时作息是否规律，食欲是否正常?
建议您平时注意休息，保证规律饮食和作息时间，饮食上增加营养，可多吃一些补气养血的食物如阿胶大枣山药核桃薏米等，适度增加体育锻炼，促进气血的循环。