性别：女
年龄：24
问题分析：长期在电脑前工作，对身体几个部位有一定的伤害，如眼部，腰部颈椎等，您可以定时的缓解一下眼部疲劳，适当进行腰部和颈椎的活动，缓解这全身压力。保持正确的坐姿，平素积极参加体育锻炼，保持肌肉关节的适当运动。 祝您健康
问题分析：健康指导：您好，常在电脑前工作的朋友，要注意防止腰椎、颈椎、肥胖等疾病的发生，要注意防辐射。 建议平时工作的时候，经常起来活动一下，注意桌椅的配制要合理。 饮食上要注意均衡膳食，荤素搭配，注意多吃螺旋藻、葡萄籽、枸杞等抗辐射的食物，足量饮水。
问题分析：健康指导：要多注意清洁皮肤多吃新鲜水果蔬菜 多喝水 工作一会儿要适当休息一下 伸伸懒腰 闭闭眼 活动一下 饮食需注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米饭。日常作息要规律，避免熬夜。多补充水分，建议每天喝一瓶纯牛奶，吃一个鸡蛋。
问题分析：你好，一定要多注意休息，避免熬夜劳累，注意试试不同体位，否则容易有劲椎病，试试按摩理疗，减少性刺激，希望你能满意你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，可以注意保护劲椎，希望你能满意
问题分析：健康指导：你好， 在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射; 抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。 多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
问题分析：长时间在电脑前工作首先要注意预防颈椎病。不要长时间保持一个姿势对着电脑。可以半个到一个小时后，起身运动10分钟。保护好视力和避免颈肩部的肌肉痉挛引起疼痛。建议您工作之余应加强体育锻炼。饮食清淡易消化。可以做颈椎保健操和眼睛保健操。
问题分析：您好，避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40到50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，注意保持皮肤清洁，建议吃胡萝卜不仅可以帮助细化我们的皮肤，更能使我们的眼睛变得明亮，平时要多做体操，以保持旺盛精力
问题分析：健康指导：你好，很高兴为您解答，一般首先应该注意颈椎在长时间坐姿的情况下会加快退化导致颈椎病，所以要经常按摩颈部，可以热敷局部以促进局部的血液循环，另外是辐射问题，可以放个盆栽在电脑旁边，希望我的回复能帮助到您。
