很多年了抑郁症，有时不愿见人，害怕，胆小。不愿和别...

问题分析：焦虑和抑郁，适当服用一些抗焦虑和抗抑郁的药物，对于缓解紧张和焦虑的情绪，是有帮助的。可能长期服药的经历，已经使你的身体受到的一些损害，同时也出现了一定程度的药物依赖性。
现在问题是，如果你的症状有所缓解，整体情况有所改善，而社会功能的恢复也比较的理想，是可以适当地减少用药的剂量的。但除了药物这个方面需要注意的事情之外，提高心理素质，提高自己的社会适应能力，使自己能够积极地面对客观现实，能够比较顺畅地完成家务劳动和一定的社会活动，我想你的抑郁症或焦虑症的症状，就会相应地有所缓解的。建议树立争胜疾病的信心，同时借助心理学的学习和其他各种治疗手段来提高自己的整体素质。疾病的康复不是一朝一夕的事情，需要有耐心。

问题分析：你好如果确诊是抑郁症那么一定需要按照又医生的要求使用药物，你目前使用的这个药物有抗焦虑促进睡眠的作用如果已经使用了多年可能是不容易停止使用的，否则的话很容易出现病情复发，但是即便出现药物依赖也没什么关系，这样的疾病长期使用药物效果会更好。不要去怕药物它的副作用并没有你想象的那么可怕。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。
这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.

问题分析：你好，失眠是生活中一种常见的症状，但如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症，则是一种精神疾病，建议尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重，并且还会引发其它的身体与精神疾病。
建议失眠患者调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。

问题分析：抑郁症的原因有哪些1、遗传因素。2、童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。
抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗，并保持情绪稳定，切忌大喜、大惊。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝茶和咖啡。

问题分析：心理分析：你好，根据你的描述，你多年抑郁症，服用了很久的药物，效果不会特别的理想。因为抑郁症是心理原因导致的，可能单纯服药效果有限
心理指导：药物如何调换、服用多些、怎样停药都需要在医生的指导下进行不可擅自做主。同时，需要调整你内在情绪和想法，增强你的心理功能，可以的话做心理咨询