20岁的学生白天总是犯困，我该怎么办?

问题分析：健康指导：这类情况的出现与人体自身损耗没有及时补充有一定的关系。建议调节饮食，注意优质蛋白的食物食用，补充人体自身合成成分需要的氨基酸、微量元素，日常饮食注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等的食用。

问题分析：健康指导：您好，学生上课时大脑长时间高度集中，会产生头痛头晕犯困等症状。建议平时如果感到累了就要适当的外出活动活动，或在窗口远眺一下。饮食方面多摄入一些蛋白质较高的食物，例如鸡蛋、鱼肉。

问题分析：健康指导：建议要提高自己对学习的兴趣的，适当的增加膳食中的蛋白质及蔬菜，并注意要适当的增加膳食中的各种的食物，注意自己的兴趣的提高对不犯困是有很好的效果的。

问题分析：你好，你这是白天总是犯困的症状，可以吃中成药补中益气丸，归脾丸等治疗
避免精神刺激和情绪波动，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。宜多食新鲜水果和蔬菜。