见到人就会有莫名的紧张感

问题分析：心理分析：社交恐怖症，主要表现为对一种或多种人际处境持久的强烈恐惧和回避行为。所以您是否是社交恐怖症还是需要正规医院进行检查和断定。具体表现为怕被人注视，怕自己行为丢脸或处境尴尬，由于旁边有人会恐惧到手抖无法写字等等。社交恐怖症的患者往往都是缺乏自信或倾向于自卑的人，也存在对自己要求过高，希望以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞和喜欢，这就不可避免的反复造成自我挫败，终于见人就感到害怕。
心理指导：对于恐怖症的治疗，一般采取以心理治疗为主，适当药物治疗为辅的治疗方法。心理治疗主要是聚焦在行为治疗上，比如系统脱敏法或暴露疗法、认知领悟疗法等等。现在也逐渐引入认知-行为疗法，扭转患者潜在的负性自动思维，因为患者经常对各种社交环境中将要发生的事情进行毫无关联的消极预期。建议您到正规医院进行确诊并采取系统的治疗。

问题分析：心理分析：您好，对于您的这种情况有些社交恐惧的倾向需要您自身做个调节，对于这种情况严重的话会影响到自身的社会生活，严重会导致抑郁症的产生。
心理指导：建议您保持乐观的心态，多和家人沟通交流选择合适的方式去调节自己的情况，对于目前的状态来说需要您尝试着多和外界接触慢慢通过改善自己的生活状态调节您的情况。

问题分析：对一些特殊的场景有莫名的恐惧心理，同时害怕接触人，可能是一个社交恐惧症。而社交恐惧症的形成，与不和谐的家庭环境和特殊的成长经历有很大的关系。就像良好的性格特征是幸福家庭的产物一样，不良的性格特征或者是一些心理问题或引发神经症的特殊人格特征，也是与后天的环境有很大的关系。
因此说，患者的家人努力为患者长期一个有利于患者成长和进步的外部环境，同时患者本人也需要积极地关注自己的心理健康。通过心理学的学习和广泛的社会实践活动，来不断地优化自己的性格，来提高自己的社会适应能力，我想对于社交恐惧症的消除，是具有积极的促进作用的。

问题分析：
心理指导：学会放松自己，减轻心理压力，主动的去调整自己 首先要相信自己，接纳自己，给予更多的自信心 其次，主动的去参与集体活动，主动的表达自己的想法，不要害怕失败或者是怕别人嘲笑