性别：女
年龄：45岁
有次骑车跌倒，后来腰疼的动不了，去医院检查得出腰间盘突出压迫神经 后在小诊所推拿 感觉好点 不像一开始那么疼但是腰腿酸、涨、疼 同样不能长时间走路 一般走5-10分钟便觉得酸疼 至今已经有2个月了 胃也不太好 之前医生说不要吃豆制品、菌菇类和刺激性的食物，并且开了山楂、陈皮泡水喝；生姜花椒泡脚。今天去医院开了 腰痹康颗粒、味大活血胶囊、萘丁美酮分散片
想请问医生平时生活需要注意什么，可以进行些什么简单的运动改善吗？治疗方向应往什么方向发展？
问题分析：你好，腰椎间盘突出症易患难治，症状多且复杂，与椎间盘退行性改变（年龄）、长期劳损、外伤、旧伤、不良的姿势、习惯有着密切的关系，当腰椎间盘突出压迫神经后，会导致出现腰腿疼痛、下肢放射痛、下肢麻木、间歇性跛行、坐骨神经疼甚至出现大小便***、瘫痪等一系列症状。建议到正规的医院：针灸、火罐、牵引、推拿、穴位注射、理疗等，配合活血化瘀、消炎止痛、脱水的药物，必要时可行小针刀、神经阻滞治疗；平时卧硬板床休息，避免长时间同一体位下劳作，尽量多站、多趟，避免外伤、着凉，适当行腰背肌功能锻炼。祝您早日康复。
问题分析：您好，您具体感到哪个部位酸痛？是腰部么
问题分析：外伤导致腰间盘突出压迫神经根，引起腰酸痛。通过预防可以减少发病。饮食治疗作用不大，要避免肥胖。减少腰部负重。可以卧硬板床，口服腰痹康颗粒、味大活血胶囊、萘丁美酮分散片，进行一般的体育运动，减少弯腰。避免剧烈活动。避免受凉，不要使用空调，多吃高蛋白和高维生素食物。
问题分析：你好;你的情况患了腰椎间盘 突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息，可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗,严重的情况下可以考虑 手 术治疗的,建议你可以在当地医生指导下治疗,祝你康复.
