如何解决失眠，吃安眠药对身体最大的坏处?

问题分析：解决失眠，偶尔吃安眠药对身体没有害处，可以偶然服用。顺气自然最好。
失眠，本身不是疾病，是生理周期，顺气自然，精神放松，会正常生活，无碍与工作，生活。如果把失眠当疾病治疗，一般终生难于除根。

问题分析：从你描述的情况来看，如果是出现失眠现象的话，有可能是你平时思虑过多，压力大，还有可能是有神经性衰弱的症状。
对于你的情况，需要调整自己的心态，避免多思多虑，可以在睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠质量，或者是可以服用些安神补脑液来治疗，症状会慢慢好转的。

问题分析：你好，这种情况可以选择中医中药进行调理，长期服用安定的最大坏处就是精神产生依赖性，而且效果会越来越弱，需要加大剂量才可有效果，所以安定不可长期服用，还会导致胃部的刺激，引起胃部疾病等。
建议平时多参加户外锻炼，增强自身的体质和抵抗力，到上级医院进行详细的检查和治疗，希望我的回答能帮助你！

问题分析：健康指导：您好，建议每天睡前多运动一些，达到自己的体能极限，然后会感觉累，自然会睡着，尽量不要吃安眠药，会使身体产生依赖，从而引起精神方面的问题。