性别：女
问题分析：健康指导：应加强运动，尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环；平时不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环；饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等；
问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，考虑是补品使用过量了，身体虚不受补，建议减量或者暂时停用几天，手脚冰凉，病是可以多运动、多按摩手脚。热水泡脚等均可以促进血液循环，饮食注意适当多吃一些羊肉、姜等热性食物。。
问题分析：健康指导：您好。肾阳虚容易手脚冰凉，肾阴虚容易燥热盗汗。建议您：饮食上多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、桑葚、黑豆、紫菜、山药等。冬天注意做好保暖措施。夏季注意不要食用辛辣刺激性食物。
问题分析：健康指导：建议用龙眼，大枣，黄芪反复冲泡，少量多次饮水，然后调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物为午餐进食，不要挑食，不可暴饮暴食，应细嚼慢咽进餐。
问题分析：您好！根据您所说的情况，夏天就相反，全身比较热的。考虑与您体质有关的，建议要注意生活规律，作息正常，同时增强您的体质。建议您可以从饮食与运动两方面来进行建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！
问题分析：你好，冬天手脚冰凉的原因血液循环不畅所致。首先要在饮食上好好调理，多运动。可以多吃一些可以促进血液循环的食物如菠菜 辣椒都可以。加强营养。建议多吃些含铁丰富的食物，注意好好休息，避免劳累，每天晚上养成用热水泡脚的习惯，可以促进血液循环、
问题分析：你好，像你咨询的这种情况，冬天手脚冰凉，但夏天又燥热，从中医方面分析，往往与阴阳两虚有关，这种情况可以分期调理，此外，不能选择大补品，会导致上火。建议选择正规医院中医科就诊，结合舌象脉象等，总体辩证一下，冬天先调理怕冷，夏季调理虚热比较好。此外，平时注意休息，注意保温，少吃辛辣油腻食物。
问题分析：健康指导：您好，根据您所描述的情况，感觉像是阴阳两虚体质，针对这种体质，可在冬天进补，如可以多喝些桂圆大枣粥之类的，夏天注意去火，如可以多喝绿豆汤之类的。根据自己的体质来进行调理。
