减肥什么什么办法最好，我肉比较

问题分析：您好，肥胖主要是由于饮食习惯不好，缺乏锻炼引起。减肥不能急于求成，减肥主要通过增加锻炼,合理调节饮食，少吃热量比较高的食物，如油炸或高脂肪的食物。建议循序渐进，多做有氧运动，直到每天跑步40分钟以上，跑完做卷腹消除肚子上的赘肉，每周需坚持5次，找个搭档一起练，容易坚持。
多吃青菜和水果，比如苹果，黄瓜，红枣，喝蜂蜜水等，都有助于减肥，但也需要一定量的运动，每天要保证充足的睡眠，不要熬夜。一般导致肥胖的原因是饮食营养过剩、缺乏运动导致的。减肥不要吃肥肉、鱿鱼等高脂肪的食物，不要吃油炸食品，快餐热量很高，零食需要杜绝。

问题分析：减肥的宗旨就是少吃多动，你的肉比较松的话是比较容易减肥的。
针对你的情况，最好的减肥方式就是运动，通过运动让肌肉和脂肪变得比较紧实，在消耗脂肪的同时形体也会变得比较紧实。同时建议多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

问题分析：你好，肥胖原因是机体摄入能量多于消耗，过多的能量转化成脂肪而成，所以健康减肥应该控制饮食，不吃高热量，高脂肪食物，尽量多运动，制定饮食及运动计划。

问题分析：您好，减肥是需要一定毅力的，需要饮食控制和多多运动，最笨的方法可能就是最好的方法。
感觉肉比较松，建议运动减肥比较合适，不要吃热量高脂肪高的食物，坚持跑步，循序渐进，直到每一天能跑40分钟以上，每周5天以上，一定会有效果的，加油。

问题分析：你好，吸脂减肥手术效果很好，立竿见影，向你推荐。
再好的减肥效果也需要你去保持，所以瘦下来以后就靠你饮食和运动来保持了。