饭后站立一小时，2个星期体重没变化

问题分析：健康指导：您好。人体标准体重可以用这个公式计算:身高-105，上下波动5-10公斤。每天站立，慢走消耗的能量是很低的，两周可能并没有明显效果。如果想要减肥的话，建议你进行慢跑，跳跃，或者瑜伽的方法，这样一个月后的效果还是比较明显的。另外在饮食上注意多吃水果蔬菜，少吃油腻，含糖高的食物。

问题分析：健康指导：建议调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果和薯类的食物。您的健康指数为25.33而正常的健康指数是18-22。所以减肥需要持之以恒，每餐饭后需要站立半个小时即可，每天坚持适量体育户外运动锻炼慢跑、跳绳等运动锻炼。

问题分析：健康指导：你好，根据描述，这种运动量，如果在饮食也控制量会有效果，如果饮食上没有控制，只有这些运动，只能保持，一般不会瘦下来的，减肥没有简单的方法，只有少吃多运

问题分析：你好，根据你的描述，你的运动强度较小，光靠站立或慢走想要达到减肥的效果是比较困难的。
建议：运动的方式可以是跑步、瑜伽、健美操等运动方式，韩国的郑多燕的健美操就不错可以学一学，运动方式可以多元化。想要减肥靠的是毅力，而不是简单。希望我的回答对你有所帮助。

问题分析：你好，根据你描述的情况来看，饭后站立只能帮助消化并不能帮助减肥，慢走一般是不能减肥的可以健身，要减肥最好做有氧运动，比如跑步，跳绳，游泳等。
你好，根据你描述的情况来看，建议饮食规律，增强自身的运动，建议最好运动减肥，然后再补充维生素和蛋白质。

问题分析：您好，根据您的描述，您的体重还是属于偏胖的，建议是积极运动和注意饮食。
您好，根据您的描述，建议是必须坚持的，饮食尽量是适量蛋白质，高维生素，高纤维素。

问题分析：健康指导：按照您的身高体重来计算BMI值，是25.3，属于超重范围，75公斤是属于正常范围内的体重，站立和慢走所消耗的能量偏少，如果想达到减轻体重的效果，可以做一些消耗大的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等运动，并且注意饮食。