这几天训练，昨天训练时，大腿突

问题分析：你好，存在过大运动量，出现下肢酸痛，考虑与运动量过大导致肌肉损伤有关、
结合上述症状最好是注意休息，适当按摩，并且用温水泡足为好，避免再参加过大运动。

问题分析：你好，你可能是这几天连续训练，造成的肌肉酸痛，昨天训练时，大腿突然很酸痛，可以采用推拿、按摩、热敷、药物导入等治疗方法治疗。
乐观心态，一贯缺乏锻炼的人，一旦连续几天的训练，容易造成肌肉酸痛，所以昨天训练时，大腿突然很酸痛，可以采用推拿、按摩、热敷、泡足、药物导入等治疗方法治疗，必要时适当服用碳酸氢钠缓解肌肉酸痛或贴止痛膏。

问题分析：这个可能是局部软组织扭拉伤所致的，首先合理饮食，注意休息，补充维生素，
局部配合热敷，按摩，理疗，疼痛严重应用消炎痛，云南白药等，多可好转的，具体应遵循临床医师，

问题分析：肌肉收缩产生能量的同时，肌肉内也发生着一系列变化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能。若强度过大，血液循环跟不上，氧气供应不足，乳酸堆积，将刺激神经系统，引起疼痛。
建议您拍打按摩，对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。

问题分析：你好，可能是太累了，才会导致你描述的这种情况出现。
其实这不用太担心，休息几天就会恢复的，但训练时也要注意不要扭伤了。