我白天很容易犯困，甚至晚上睡得很好，早饭时也打哈欠...

如果只是每天晚上出现频繁的打哈欠的现象的话，很可能跟疲劳有关系，如果平时吃的营养的东西少的话，就会出现营养不足，导致贫血或者脑供血不足的现象，所以应该去医院化验一下血常规，如果有贫血的话要及时纠正。

一般来说，脑梗老打哈欠要治疗。具体分析如下：脑梗老打哈欠可能发生脑缺血，这种情况一般提示脑缺氧，患者需要在医生的指导下服用活性药物来进行治疗，从而起到控制血压、血糖和血脂的作用，帮助改善脑循环，必要时还需要在医生的指导下进行吸氧治疗，有助于缓解患者的不适症状。日常生活中，应当注意多卧床休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

夜间失眠和白天困倦的治疗方法如下：第一，必须养成良好的睡眠习惯，尽量不在白天午休，尽量不喝咖啡或茶，以确保正常的睡眠周期。通过改善这些生活方式，许多患者的夜间失眠会得到显著改善。第二，建议患者晚上不要看电视、玩手机游戏或看精彩故事，这些都容易导致失眠。第三，必须在白天做好户外运动。体育锻炼不仅能增强体质，还能调节睡眠周期。第四，患者夜间失眠严重。如有必要，可以在医生的建议下服用一些苯二氮卓镇静和催眠药物进行治疗。一些患者也可以在睡前喝热牛奶。洗澡和洗脚也有帮助。

晚上失眠白天打哈欠的解决方法如下：1、养成良好的睡眠习惯，白天尽量不午睡，不喝咖啡，不喝茶，保持正常睡眠周期。通过改善这些生活方式，许多患者对夜间失眠有明显的改善作用。2、建议患者晚上绝对不要看电视、玩手机游戏、看精彩的故事。这些行为容易失眠。3、白天一定要做适量的户外运动。体育锻炼不仅可以增强体质，还可以调整睡眠周期。

一般情况下，晚上做梦白天犯困可以通过生活护理来改善，具体内容如下：晚上频繁做噩梦的人，往往会出现失眠的情况，因此在工作或者是在工作或者是在工作的过程中，都会出现困倦和困倦。要想改善这个现象，就必须要改善自己的不良的生活方式。比如晚饭吃多了，喝了一杯浓茶，喝了一杯咖啡，又喝了一晚上的酒。睡觉之前要让你的思维变得空灵，别再想那些让人烦恼的事儿了。需要服用维生素B1，也可以服用中药调理。

打哈欠是一种条件反射的深呼吸活动，特别是人在疲劳时，大脑神经支配的一种生理反应。打哈欠常见于人过度疲劳、紧张、久坐、读书，或者长时间处于一种慢活动状态，人的呼吸长时间比较浅，如读书，或者人处于是房间通风不良，室温过热等。打哈欠时全身神经、肌肉得到完全放松；需要脸部的肌肉运动来完成，所以可以通过有意识地咬紧牙关来抑制哈欠。

这种现象可能发生在孩子出生后的头三个月。我们应该注意白天的户外活动，尽量不要在白天睡得太多。还应注意服用维生素ad晒太阳和预防佝偻病的效果，这需要一段时间来慢慢调整。三个月后，情况可能会好一些。

生活中出现吃完早餐就犯困的情况很常见，多数是因为吃完饭以后胃肠道血液供应比较丰富而脑供血不足，在大脑缺血缺氧的情况下就容易犯困。另外还可能是因为进食以后，胃酸分泌过多而产生的酸碱平衡失调，可以在吃饭时蔬菜和豆制品，少吃大米和面食，早饭时要避免吃过于油腻的食物。吃完饭以后要适当的做点运动才有助于消化。

打哈欠下巴抽筋是颞颌关节周围的肌肉痉挛所导致，一般是没有大的问题的，可以自己按摩一下颊车、合谷两个穴位，到网上搜索一下具体的穴位定位，用力按摩20分钟，以局部酸胀感为度，效果非常好。

频繁打哈欠，需要根据患者的年龄，有没有其他的伴随症状来进行判断具体的原因。如果是年轻人的话，晚上休息质量比较差，或者是喜欢熬夜，那么第二天频繁的打哈欠属于一种正常的生理反应，平时保障充足的睡眠，一般这种症状就会消失。