失眠

问题分析：你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性短期失眠，失眠的原因很多，但大多与精神因素有关，建议你要放平心态，顺其自然，不要过分关注腄眠，以免形成恶性循环，可以适当吃点催眠药物，如佐匹克隆等，请在医生指导下服用

问题分析：失眠症是一种在我们的生活和工作当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去了解一些疾病的调节方法，这对于疾病的预防和治疗都是会有不错的帮助。
失眠症的治疗方法：心理治疗：忧郁症治疗还可以选择接受适当的心理治疗，心理治疗主要是针对一些因为心因性因素诱发的忧郁症，患者内心对于忧郁症治疗不积极等，都可以通过心理方法进行疏导和治疗，患上忧郁症就是因为很多患有忧郁症的患者心理方面都会出现很大的问题，可以通过心理方面的调节来进行治疗。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为;
在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧，少食刺激食物，平时宜食清淡而富有营养的食物.

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为
当出现抑郁症问题的时候，就要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者造成更大的损害，而引发其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理的综合性治疗的手法。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪，运动是增强体质的一种有效的方法，到相关医院进行检查，在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复。

问题分析：心理分析：您好！您自从回老家就失眠，是有什么原因吗？比如环境改变睡不好；或者压力比较大，睡不好。
心理指导：建议：如果您属于第一种，白天尽量不睡觉、多运动，晚饭不要吃太多，早点关灯歇息。如果您是第二种情况，您可以出去走走或者找出适合你的发泄心中不快的方法，释放压力；如果上述办法都无效，而您急需补充睡眠，您可以到精神科或神经科配点有助于睡眠的药！祝你有个好梦！