性别：男
年龄：49岁
问题分析：您好，根据您的描述，建议您做艾灸及针灸治疗。注意腰部保暖，避免过度劳累，不要长时间坐着。
问题分析：你好，可以服用中药调理治疗，也可以热敷按摩烤电理疗等促进局部血液循环治疗，注意不要纵欲，劳逸结合，少干重体力活，
问题分析：你好，腰肌劳损容易反复发作，避免过度劳累，服用消炎止痛药。平时注意保暖，避免受凉，可以做物理治疗或按摩，避免过累。
问题分析：建议避免着凉，减少频繁的腕部活动，少干重活，加重期可以口服活血化瘀，消炎止痛药，缓解症状
问题分析：这种情况考虑不宜进食寒凉食物，同时不宜频繁性生活
问题分析：您好，要注意平日适度体育锻炼，目前可以给予中医针灸按摩治疗。也可选用活血化瘀的膏药。
问题分析：腰肌劳损，主要是劳累过度引起，其恢复主要需要休息，可以进行热敷，按摩，有利于恢复。
问题分析：你好,首先避免劳累,保暖,其次可找正规才行,祝外偷快
