缺钙会出现腿疼的症状吗？

问题分析：健康指导：你好：缺钙的话会出现腿疼的症状的，一般缺钙的表现为腿部经常抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、睡觉易惊醒、关节疼、腰膝酸软等症状。可以在日常的饮食中多吃些含钙高的食物：牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、、甘蓝、虾皮、黄豆、芝麻酱、黑豆、小白菜等。这些食物都可以多吃点。希望我的回答对你有帮助！

问题分析：您跑步时出现腿痛，是不是肌肉酸痛？如果是这种情况是正常现象。
运动使乳酸产生增多，会出现肌肉酸痛的感觉，建议运动前做好充分的准备活动，如拉伸等，运动后及时进行肌肉按摩可以减少酸痛的感觉。

问题分析：健康指导：缺钙腿会抽搐，有时也会疼，多吃一些含钙丰富的食物，如豆类和奶类及其制品，海带，虾仁，蛋类等，多吃新鲜的蔬菜和水果'饮食保持平衡

问题分析：健康指导：根据您的描述，考虑应该是由于缺钙导致的，建议可以进食高钙片，同时注意避免进食辛辣刺激食物。可以进食维生素d含量丰富的食物，促进钙的吸收！

问题分析：健康指导：你好，跑步时经常感到腿疼可能是缺钙的症状，不过日常跑步的强度、时间都要循序渐进，不适时要适当休息，饮食上多吃些富含优质蛋白和钙的食物如鱼类、豆制品、瘦肉、牛奶及奶制品、海带紫菜、虾皮、绿叶蔬菜等。