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你好！我现在刚刚进入初三，我想

性别：女

年龄：14岁

你好！我现在刚刚进入初三，我想请问我晚上应该几点睡？早上几点起？然后又该做什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
冯罡 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 宜昌市第一人民医院

问题分析：你好，现在正处于青春期，是生长发育的第二个高峰期，要保证8小时以上充足的睡眠，建议晚上10点左右入睡，注意加强营养和锻炼。

张治凯 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 胜利石油管理局河口医院

问题分析：学习是件辛苦、快乐、不会累坏身体的事情！适合自己的才是最好的！每个人的情况不同，作息规律有差异，需要摸索自己的作息规律！巩固每天学到的新知识，复习以前学过的内容，有精力时可预习新内容！

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