多吃空心菜对健康有益吗

问题分析：健康指导：您好，平时多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，有利于健康，空心菜含维生素和纤维素丰富，但是不建议长时间只吃这个菜，建议注意饮食多样化

问题分析：空心菜含蛋白质，脂肪，糖类，无机盐，菸酸，胡罗卜素，维生素B1、B2、维生素C等。
空心菜有解菌类中毒、清热凉血、利尿的作用，对肺热咳血、鼻出血或尿血，白带增多，肢体浮肿有一定的治疗作用。

问题分析：健康指导：经常食用空心菜对身体的健康是有益的，空心儿菜中含有丰富的b族维生素，维生素c，膳食纤微素，钙，钾等营养素，经常食用空心菜，有利于降低血液粘稠度，维护肝脏的功能，还可以平衡身体中的血糖。

问题分析：健康指导：空心菜是碱性食物含有钾氯，同时富含粗粮纤维和丰富的维生素c和胡萝卜素，可以起到防癌，降脂，减肥，美容，防暑解热的功效。尤其适合糖尿病人士。