夜宵吃燕麦片好不好呢？

问题分析：健康指导：你好！燕麦属于高纤维、低脂肪的食品，还有助排毒，而且容易消化，能够填饱肚子的同时又有益健康，营养价值很高，对身体很有好处，也可以在燕麦里加牛奶，既不会发胖，又有利于睡眠。最好不要再加糖，因为燕麦片里加有，且糖吃多也不好。

问题分析：你好，根据你的描述，夜间最好是不进食，如果，实在是饿了，可以用燕麦片充饥
请问以前有这种现象吗，最近食量有额外增加吗，如果饥饿感是最近出现的，同时还有脾气暴躁、多饮的话，建议进一步详查

问题分析：健康指导：您好，燕麦片含有较多的膳食纤维，最好在早餐食用。夜深的时候感觉肚子饿是很正常的，因为你吃过晚餐后，一般经过三到四个小时就消化了，肠胃得休息，你可以在睡前适量喝些牛奶、蜂蜜，能改善睡眠质量。