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易脸红,如：上讲台讲话紧张、脸红，除了心里上还可以怎么样？

性别：男

年龄：20

易脸红,如：上讲台讲话紧张、脸红，除了心里上还可以怎么样？

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问题分析：脸红是因为紧张的缘故，我说的对吗？我想你应该多参加宴会、多出席隆重的场合。只有适应了这种场面，才能免除紧张，自然也就不会脸红了。

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经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

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容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。

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病情分析：你好，你的情况通过针灸不太可能治疗好，如果主要是紧张导致的脸红，完全可以通过自我的心理调节来治愈。意见建议：建议多锻炼在别人面前讲话，学会放松心情，平时多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。希望对您有所帮助！

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心理指导：心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有脸红紧张的症状，初步诊断是社交恐惧症。建议多看社交方面的书籍提高给人际交往的能力与技巧，把每一次和别人沟通交流都当成锻炼自己的机会。不断克服恐惧的心理，感到紧张恐惧时做深呼吸放松疗法来平复紧张的心情，希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询。

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指导意见：你好，根据你的情况，紧张出现脸红，属于心理因素引起，激光治疗没有作用，建议你平时多在这方面（多与人沟通，多参加集体活动）锻炼会有助于改善，因为紧张引起脸红，不需要治疗。

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