问题分析: 腰椎病的危害性极大,发现后应及时治疗。您可以先到正规医院进行确诊后再根据疾病情况选择适合的医院,而腰椎病主要是椎间盘受损,而影响到周围的神经组织所致,只要解决了根本原因所在,才能更好的缓解疼痛症状。
休息洗漱,经过睡眠后,肌肉、韧带、关节囊等软组织都会变得僵硬。此时,如果马上坐起,就会对腰椎间盘产生较大的压力,成为腰椎间盘突出症发作的诱发因素。为了避免在刷牙、洗脸时诱发腰椎间盘突出症,首先,需要在起床后稍微活动下腰部,做做后伸、左右旋转、“伸懒腰”等动作。洗漱时正确的姿势应是膝部微屈下蹲,然后,再向前弯腰,这样可以在较大程度上减低腰椎间盘所承受的压力。因此,洗脸盆位置不要放置太低,避免由于腰椎过度向前弯曲而加重腰部的负荷。