性别：女
年龄：44
问题分析：健康指导：你好：如果体内缺少硒元素，身体容易衰老，还会造成免疫能力下降、近视、白内障、视网膜病、眼底疾病和容易患上各种癌症。如果男性缺少硒，就会引起死精和精子活力下降等症状。所以，日常生活中要常吃些含硒元素的食物，如：鱼类、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类、黄油、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物！
问题分析：判断是否缺硒一般通过对头发中所含硒的定量检测来进行判断，缺硒会出现脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害。硒含量丰富的食物包括猪肾、鱿鱼、海参、贻贝、墨鱼、松蘑等，可以经常食用。
问题分析：健康指导：健康分析：硒是人体的必须营养素之一，每天需要从食物中摄入。硒是一种抗氧化物质，有一定的防癌抗癌的作用。但是，我们人体对矿物质硒的需求量很小，推荐摄入量是50ug。如果日常饮食合理，基本上不会出现缺乏。这些检测有一定的道理，但是硒一般情况下不用刻意补充。
问题分析：健康指导：缺硒的症状有血溶性贫血、克山病、大骨节病、高血压、缺血性心脏病、糖尿病、白内障等，可以多吃一些洋葱，大蒜，木耳，肝脏，鱼等含硒丰富的食物。
问题分析：健康指导：你好，人轻度或中度缺硒，其征兆或症状不明显。人体缺硒可能产生的疾病：能量缺乏性营养不良、血溶性贫血、克山病、大骨节病、高血压、缺血性心脏病、肝硬化、胰腺炎、纤维瘤、癌症、糖尿病、白内障等，日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等。
