请问一下医生，最近总是失眠怎么办呢？

问题分析：你好，根据你描述的情况，考虑睡眠障碍可能性大。
建议你劳逸结合，适当有氧运动锻炼身体，可以服用阿普唑仑，奥氮平治疗。

问题分析：
心理指导：你好，一般失眠和工作压力等多种原因有很大的关系，试着放松心情，平时多做一些运动，缓解一下自己紧张的状态，适当的给自己放一个假，对你的问题会很有帮助的

问题分析：每个人都会出现一过性的抑郁情绪不是每个人都会的抑郁症所以当自己出现抑郁情绪时建议多到户外活动多约一些朋友聊聊天逛逛街自己的不良情绪就会很快缓解所以建议你根据自己的喜好来选择自己消除不良情绪的方式使自己尽快恢复到正常的生活.
尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。建议要及时到专业医院接受治疗。
建议抑郁症患者要让自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，同时也可以联系一下心理医生，接受专业的心理治疗，希望我的解答能对您有所帮助。

问题分析：心理分析：您好，失眠的原因有很多，比如心理压力大、神经衰弱，也有可能是抑郁症、精神分裂的症状，单纯的失眠主要依靠心理调节和一定的药物。
心理指导：1、失眠，往往是越担心失眠，越会失眠。要想克服失眠的心理怪圈，建议是不要强迫自己入睡，如晚上睡不着可以打扫打扫屋子，看看书，累了自然就睡着了。2、可以服用一些药物，比如谷维素、维生素等药物，安神、调节脑功能，有助于改善你的睡眠质量。