问题分析: 你好,焦虑症是一种在我们的生活当中经常会出现的一种疾病,也是一种会对患者的工作和生活会造成一定影响的疾病,所以大家在生活当中要多去注意这类疾病,在出现疾病的时候就要及时去进行治疗。
焦虑症的治疗方法:自我放松。要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱最害怕的情景首先出现,并重复出现,然后想象着自己要怎样去面对,从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉,之后就会发现自己焦虑的情绪有所缓解,情况好的话,会慢慢忘记这些担心的事情,从而使焦虑症得到控制。