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我练体育，就怕自己不够高

性别：男

年龄：17岁

我练体育，就怕自己不够高
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张哲 儿科 极速问诊
一级甲等 威县第三人民医院

问题分析：你好， 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.

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腹肌通常需要三个月到半年左右才可以成型，但是也需要根据运动量大小决定。如果运动量比较大，通常在三个月左右就能够练成型，如果运动量比较小，通常需要在半年左右才可以练成型。若是想要形成腹肌，通常可以选择局部注射填充的方法改善，能够使腹肌看起来更加的饱满，但是也会对局部造成创伤，还要加强后期的护理。平时还要注意饮食清淡，尽量避免吃一些具有刺激性的东西，否则很有可能会导致局部恢复的时间延长。
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侧脸鼻子不够高如果想要调整，通常可以选择隆鼻手术的方法。如果侧脸的鼻子不够高，有可能会影响到侧面的颜值，可以通过隆鼻手术的方法进行改善。但是隆鼻手术的方法比较多，一般包括注射玻尿酸或者自体软骨组织填充，另外也可以选择假体植入的方法，所以在做隆鼻手术之前，需要提前到整形美容医院进行详细咨询，然后让专业医生根据自己鼻部情况选择适合自己的方法。在隆鼻手术过后也要注意做好鼻部的清洁卫生，尽量避免鼻部受到外伤，而且也不宜用手触摸。
肌肉怎么练
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练习臀部肌肉的办法是深蹲可以采用胫后负重和背人负重进行深蹲每次尽量做4-5组，每组深蹲6-11次左右，尽量做到没有力量。锻炼以后要记得及时补充蛋白质和碳水化合物，锻炼时不要大量饮水，会造成无力，如果感到口渴，可以每次喝一两小口淡盐水补充。
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练肺活量最有效的办法在家里吹气球，当时走路或者是做家务的时候练习吹气球，一直吹到把气球爆炸，练习的次数多了以后就可以感觉到每次可以吸入更多的空气了。
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可以选择打玻尿酸。眉骨低是以中间和外侧为主，玻尿酸注射应以中间和外侧。眉骨内侧有滑车上动脉和眶上动脉，在打玻尿酸时需注意眉头处的这两个动脉，以防止玻尿酸进入血管内，引起局部栓塞，导致失明。眉骨内侧要避免注射或在皮下注射，同时应选择中分子，分子量太低，定型效果不佳。
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体育锻炼可以治疗阳痿，阳痿和精神紧张、抑郁、焦虑有很大关系，运动时机体会分泌出一些使人情绪高涨的物质，能够有效的防范焦虑抑郁带啦的情绪紧张，另外，运动还可以改善微循环，降低血液中的胆固醇的水平，还可以增加血液循环供给。
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