吃些什么东西或者药物？

问题分析：大便呈尼状，是形容大便偏稀，多半是脾虚。上火往往大便是干的。平时心情如何，是否容易生气。大便偏稀是经常的情况吗？有多长时间了。在什么情况下会加重。
1建议补充病史。 2建议清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物。 3在煮粥时可以放一些薏苡仁之类的中药。 4必要时临床就诊，中医综合调理。可以选择一些健脾化湿的中药。

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您出现这种情况很有可能是进食的食物比较寒凉导致出现腹泻的症状，因此建议您最好日常注意不要进食生冷寒凉的食物，膳食清淡且富有营养，多进食新鲜蔬菜水果以及优质蛋白质视网膜，保证充足的休息。

问题分析：健康指导：体内湿热大，你可以用薏米，茯苓，冬瓜耔，红豆，青豆，贡菊花熬粥 可以清肝排毒，健脾利湿。然后调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免高热量、高糖的食物摄取。不要熬夜，戒烟酒。