我想问一下对于经常腰疼的人氨基

问题分析：健康指导：您好，颈椎，腰椎的疾病不一定是缺钙导致，多数是不良的生活方式导致，比如久坐，运动量少的。腰疼已经出现，补钙可以，但是不能解决问题，不如补充软骨素和氨基葡萄糖效果好，再加上胶原蛋白就更好了。

问题分析：健康指导：你的这种情况，建议在日常的饮食中要以富营养、清淡、细软、易消化的食物为主，同时还要增加食用些新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮，如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜、苋菜、西红柿之类的食物，还要食用些如牛奶、瘦肉、鱼虾、豆腐之类的食物。