性别：男
年龄：13岁
问题分析：您好，根据您的描述，考虑考虑您是由于突然大量运动，造成肌肉产生大量乳酸，引起肌肉酸痛。一般锻炼后2-3天酸痛最厉害，5-7天后的疼痛逐步缓解。如果疼痛过重或持续时间过久，需要及时就医。您好，建议您：1、继续锻炼，但是要适当减少运动量，以后慢慢增加，循序渐进。 2、运动后可以洗个热水澡，或让别人给您按摩一下运动的肌肉。 3、运动前先做一些准备活动，运动结束时不要突然停止，可以再慢走一会儿。 4、必要时，及时就医。由于不能面诊，以上所述仅供参考。
问题分析：你好，根据你的描述分析，这是有可能是过度运动引起的乳酸堆积因为的肌肉酸痛，适当休息和按摩，也可涂抹活络油，希望能帮到你，祝你健康。
问题分析：如果您是初次的进行这样的运动锻炼，出现这样的反应是一种正常的现象，可以继续这样锻炼，七天后自然就会恢复正常的状态的。如果您已经这样锻炼很久了，超过了七天，出现这个表现说明您的身体比较虚弱，就需要给予治疗了。就要注意运动要适量，避免产生拉伤抻伤的问题。并可以请中医大夫看看，选择中药如六味地黄汤、归脾汤加减调治一下。并且要 注意钙的补充。
