性别：女
年龄：40
问题分析：心理分析：你好，抑郁症的主要表现是持续的情绪低落，生活兴趣下降，思维迟缓，悲观抑郁，有***的想法甚至***的行为，常伴有睡眠障碍等。失眠、头疼如果不是器质性疾病引起，那么与心理因素相关性会很大。不过长期处于精神紧张或心理压力大的情况下造成的神经衰弱也会有失眠、头疼等躯体表现。心理指导：建议到医院的心理门诊进行检测与咨询。每天做适当的运动，有利于缓解脑疲劳，释放压力等。
问题分析：成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
