糖尿病晚上睡不着怎么办？

1型糖尿病有明显的多饮水、多排尿、多进食，还有明显的消瘦症状，血糖水平很高。有些会出现酮症酸中毒，也就是酸在体内蓄积，口中有烂苹果的味道，血清胰岛素水平非常低。

糖尿病病人失眠可以服用安神或镇静的药物帮助睡眠，再服用降糖药物控制血糖，使血糖平稳达标，在平时的生活中要注意作息规律化，保证良好的睡眠质量，保持舒畅的心情，培养生活情趣。

糖尿病患者在晚餐一定要少吃一些食物，不要暴饮暴食，容易引起胃部不适，还会引起血糖升高的症状。糖尿病患者在吃晚餐时建议多吃一些玉米，小麦，荞麦，韭菜，芹菜，南瓜，冬瓜，黄瓜，苦瓜，茄子，西红柿等富含维生素的食物，不要进食油腻性大的食物和过多的甜食。

糖尿病失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此，晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，养成良好的饮食生活习惯。也可以在指导下适当口服调节神经，安神的药物。

保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

糖尿病对睡眠的影响如下：1.糖尿病患者并发糖尿病周围神经病变，患者常出现双足麻木、针刺样疼痛、灼热感、蚁行感等，晚上神经病变的症状往往会加重，所以会影响患者的睡眠。2.糖尿病并发下肢动脉硬化闭塞症，如果糖尿病患者并发下肢动脉硬化闭塞症，可出现缺血性疼痛，晚上双脚经常出现剧烈疼痛，影响患者的睡眠。3.糖尿病患者血糖控制不稳定，夜间出现低血糖，如心悸、手抖、乏力等症状，也会影响患者睡眠。因此，糖尿病患者应调整降糖方案，避免夜间低血糖。

糖尿病跟睡不着有关系。对于糖尿病患者来说，如果出现失眠，往往说明血糖控制不理想，即糖尿病可能与失眠有一定关系。这是因为睡眠是神经系统的重要环节。如果患者已经有一定程度的神经系统疾病，包括周围神经病变、中枢神经病变和脑血管疾病，那么整个睡眠质量都会受到一定程度的影响。与普通人群相比，糖尿病患者更容易患有神经系统疾病。因此，糖尿病患者理想地控制血糖非常重要，不仅可以改善“三多一少”的症状，还可以尽可能地改善失眠。否则，如果患者睡眠质量差，就会形成恶性循环，导致患者的代谢紊乱更加明显，不利于患者病情的控制。

糖尿病脸黑是因为色素沉着，失眠是因为糖尿病引起的高血压。糖尿病是一种以血清葡萄糖升高为特征的慢性代谢性疾病。目前没有特效药和其余方法可以彻底根治，属于终身病。血糖持续升高会引起并发症，如糖尿病肾病、周围神经病变、眼底病、动脉硬化、糖尿病足等。脸颊黑可能是色素沉着，不是糖尿病并发症。而糖尿病患者血糖升高不会引起失眠。糖尿病周围神经病变的发生导致中枢神经系统受到损害，导致出现脑动脉硬化、脑出血、脑血栓、动脉硬化等等，糖尿病引起的高血压，或糖尿病肾病引起的高血压，都可能引起患者的血液供应障碍，导致失眠。

可以在睡觉之前泡泡脚，用热水泡脚有助于促进睡眠，另外可以听听一些轻音乐，有助于促进睡眠。保持一个良好的心态也是非常重要的，乐观积极，如果长时间的处于压力比较大的情况下，不仅会影响睡眠，还会对患者的健康产生影响。

糖尿病失眠可能是因为糖尿病的并发症，患者的身体不适导致睡不着觉。糖尿病的一些并发症，可能会出现皮肤瘙痒，还有糖尿病足、脚痛、夜间静息疼痛难忍、严重影响睡眠的患者，在这些方面可能引起失眠。治疗上要积极控制血糖，无论是口服降糖药还是胰岛素，都要将患者血糖控制在理想状态。出现并发症也要积极治疗，给予营养神经的药物治疗，或改善下肢血液循环，必要时换药镇痛治疗。