抑郁症治疗

问题分析：心理分析：你好 您可以先了解一下什么是抑郁症 抑郁神经症的有以下几种表现：兴趣减退和丧失，对前途悲观、无助感、感到精神疲惫、自我评价低、感到生活和生命本身无意义，但是不是出现这类情绪 就是抑郁症 可能只是抑郁状态 你可以观察一下 自己这种情绪状态持续的时间 如果长达3周以上 且大部分时间 那才可能是抑郁症
心理指导：除了观察和留意情绪反复程度和时间之外 再者就是要重新树立积极的生活态度 多和身边的好友一起吐吐槽 宣泄下心中的不快 或者给自己一个说走就走的旅行 换一种心情！同学爱攀比是不对的，你不跟他们比是对的，能辨明是非，摒弃糟粕是对的，希望你一直这样下去，和志同道合的朋友一起玩耍，希望我的回答可以帮到你！

问题分析：心理分析：你好，理解。学习压力，就业压力，以及同学的攀比氛围，是抑郁症的诱因，病程持续两周，抑郁症
心理指导：其实你的诱因很明确，就是睡眠不好，及同学的攀比让你无法融入集体，缺乏有效倾诉。建议首先改善睡眠，白天户外活动，健身，郊游，晚上放松训练，不玩手机，不看刺激视频。不要压住心肺和肢体，改变对生活事件的评价方式，改变能改变的，接受不能改变的，一个人无法控制另外一个人，就是说同学说什么，做什么不是你能左右的，所以可以户外活动，可以多打打球啊，健身啊，不要张家长李家短，避开不愉快话题。

问题分析：
心理指导：你好。根据你提供的信息，你可能是压力过大导致的焦虑和抑郁情绪。焦虑和抑郁是常见的负面情绪体验。同学们爱攀比，你心里不平衡，产生内心冲突，这跟你内心敏感自卑，缺乏安全感有关系。建议你可以和志同道合的同学多交往，并不是所有的同学都爱攀比，你的认识可能有点片面。放松心情，调整心理，按照自己的方式脚踏实地的学习和生活，烦恼就会减少。

问题分析：心理分析：你好，你可能想的太多了，自己心里不开心紧张胡思乱想压力大可能是想的比较多，不论别人怎样那是别人的事情和你又有什么关系
心理指导：建议你好好的冷静一下自己要有自己的想法乐观起来调节一下自己的心情好好的，出去走走散散心让自己放松喝一些谷维素和维生素b1调节一下神经

问题分析：心理分析：你好，你可能是人际关系上有烦恼，才会这么烦躁，失眠的。
心理指导：找到志趣相投的人一起玩耍，才会每天都舒心畅快，所谓人以群分，不要勉强自己。做好自己该做的事情，自然也会吸引一批和你一样性格爱好的人聚集在你的周围，不要总是向外找别人，要向内求自己。