性别：女
年龄：48
问题分析：健康指导：你好，如果要增加体质，建议不要食用药物，可通过饮食和运动来改善。在饮食方面建议多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等含量高的食物，及时补充机体所需，多吃新鲜水果和蔬菜，注意食物样营养全面丰富，搭配合理，每天可适当的做一些运动，如跑步、跳绳、健身等。
问题分析：健康指导：您好：想要体质变好，最好最科学的方法就是三餐饮食吃好：每日三餐的能量比例要适宜，早餐、晚餐能量比20%-30%，中餐能量比30%-40%，早餐要有主食、鸡蛋、蔬菜、牛奶，午餐和晚餐：主食粗细粮结合，副食荤素搭配，这样才能满足人体营养素需求。另外每天足量饮水，适量运动。希望对您有所帮助
问题分析：你好，这种情况不要担心，增强体质的药物都不会有依赖性的，但是也不能长期口服。增强体质药物是一方面，。自己也可以不通过药物来改善的建议平时加强锻炼，多做户外运动。生活规律，加强营养，注意营养均衡。保持心态平稳，睡眠充足。这些都可以增强体质的
问题分析：你好，增加体质的药分几种。一缺什么补什么的西药或保健品，二刺激机体自身恢复原有功能的中药和针灸。不用我再细说，你会有你的判断。只是建议你加强运动，注意休息，有个积极乐观的心态很重要。
