抑郁症早期

问题分析：心理分析：你好，你这是由于退休导致了一定的适应问题，没关系的，但是需要及时自我调理改善，以免引发抑郁症
心理指导：建议你应该利用空闲时间来找自己感兴趣的事情做，可以多参加一些老年人的集体活动，每天坚持散步，多与人交流沟通对抗抑郁情绪。

问题分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

问题分析：抑郁症很大的原因就是压力过大，在乎的太多，喜欢想太多，还把事情越想越坏！抑郁，是人的正常情绪，压力大的时候，很多人都选择逃避，然后情绪低落，导致对很多事物失去兴趣，无法开心起来，就是因为压力！
你好，抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。

问题分析：心理分析：您好！您遇到的应该是适应问题，即对即将进入老年期的退行性变化和对退休后生活的心理准备。因为退休这一事件，使得您咋初期无法适应社会角色和活动转化的变化，体现自我价值和自尊的工作突然没有了，不适感油然而生是正常的。
心理指导：夫妻恩爱、家庭和谐是每个人生活幸福的要素，建议您可以多与志同道合的朋友交往，深化朋友之间的友谊关系，同时也要避免逃避式的适应方式。