你好，我以前每天都做剧烈运动，就在放假时加大运动量...

问题分析：你好，看了你的情况叙述，我觉得，你的症状“大运动量不知怎么肚脐左下方就有疼，小便还带有淡淡的血色”很可能是因为，输尿管结石、膀胱结石造成的。
你好，根据你的情况，我建议你去医院泌尿科做下尿液的化验检查，查明病因才能对症治疗。

问题分析：尿道炎的诊断，除根据病史及体征外，需将尿道分泌物行涂片染色检查或细菌培养，以明确致病菌。男性病人若无尿道分泌物，应行三杯试验(即前尿道炎第1杯尿浑浊，有大量脓细胞、白细胞，第2、3杯清晰。后尿道炎第1、3杯浑浊，有大量脓细胞、白细胞，第2杯清晰)。急性期尿道内忌用器械检查。慢性尿道炎需行尿道膀胱镜检查，以便明确发病的原因。有时可用金属尿道探条试探尿道内有无狭窄，必要时行尿道造影。
注意休息。急性感染期，病人尿路刺激症状明显，或伴发热，应卧床休息，待体温恢复正常后可下床活动。慢性患者亦应根据病情适当地休息，防止过度疲劳后，机体免疫力低下而造成再感染。

问题分析：你好，你的这种情况主要是由于运动过量导致的局部组织损伤。
建议你主要休息，局部冷敷，必要时进行静养。如果仍不缓解，及时去医院查一下尿常规以便进一步治疗。