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抑郁焦虑

性别:女

年龄:32岁

医生你好 我一直处于压力下 工作紧张 很少休息 再加上触不着朋友 心里一直不好 总是在抱怨 就是不愿自己 心情十分低落 总是在想着活着真累
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖涛 医师 精神科 极速问诊
二级甲等 松滋市第三人民医院

问题分析:你好!目前你的状态可能因为长期的高压环境产生了厌倦感,目前存在典型的焦虑,抑郁倾向。
建议保持一个乐观的心态,同时多进行一定的运动,如果仍不能改善可以适当的服用一定的抗焦虑抑郁药物进行治疗

张志良 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:心理分析:您的悲观情绪比较严重,因为遇到了一些挫折,有抑郁症倾向,因此才会抑郁,不开心,并且由于不能正确认识自己,所以缺乏自信心,逐渐形成这种心境状态。
心理指导:事情远远没有自己想的那么糟糕,任何困难也是能够克服的。学会调节自己的心情,正确看待工作和生活中面临的问题,不要过于悲观,从多个角度考虑问题,要有积乐观的心态,多与家人和朋友沟通,多做些自己喜欢的事情,让心情开朗起来。有什么想不开可以和我聊一聊,我会尽全力帮助您走出这种状态。

杨亚楠 心理诊所 极速问诊
私人心理诊所

问题分析:心理分析:抑郁症的症状是睡眠质量降低,食欲下降,心情低落,还有偶尔的心情焦虑不安等,如果这种症状超过三个月,就需要就医了。
心理指导:生活和家庭的压力是可以缓解的,建议您多和家人朋友谈心交流,他们的陪伴建议有利于您心情的改善,您也可以参加适合自己的社会活动,结交新的朋友,体验不一样的环境,您也可以看心理学方面的书籍,有助于您的自我调节。希望可以帮到您。

徐进 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:
心理指导:你好! 根据你所说的,你好像已经很明白造成自己现状的原因是什么了!怎么不尝试着自己去改变这样不良的体验那?如果是没有方向的话,可以先尝试去探索自己内在的认知,比如抱怨时你的想法是什么?合理吗?自己内心真正的思想冲突在哪里?如何才能化解?

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