连续一年晚上通宵好不好

问题分析：健康指导：您好，根据你的描述，希望你要重视这个问题，建议不要再通宵上网，长期这样对身体危害是很大的，以后禁止这样的行为，饮食上注意营养搭配合理，作息规律，坚持适度运动，你还年轻，还是完全可以消除之前给身体带来的负面影响，希望对您有所帮助！

问题分析：健康指导：当然是不好的了，因为通宵上网会造成体内毒素堆积排不出去。还会造成肝脏以及肾脏的负担。所以长期如此会造成内分泌紊乱，月经失调，气色差，等各种问题。建议你慢慢进行调理，改变你现有的生活习惯。

问题分析：健康指导：健康的四大基石：均衡的营养、足够的睡眠、适量的运动以及积极良好的心态等；经常熬夜生活不规律等会影响危害身体健康；建议及时调整纠正，按时作息饮食，养成良好的生活作息习惯会有利于你的身体健康；

问题分析：健康指导：这样会加重内脏的负担，不利于身体健康，建议您从现在开始不要熬夜，养成规律的作息习惯，10点半左右需要睡了，从饮食角度看，建议食物种类尽量多样化，各种食物部位都适量摄入，以补养五脏。