我有甲亢快四年了，平时那些海带，紫菜什么的都不敢吃...

问题分析：甲状腺功能亢进症，第一。低碘饮食。不能吃含碘多的食物，比如海带，紫菜。第二不能吃辛辣刺激性食物。

问题分析：甲状腺功能亢进症简称甲亢，是指甲状腺本身的病变引发的甲状腺毒症。所以说要吃含碘低的食物
甲亢患者总的饮食原则是宜进清淡含维生素高的蔬菜、水果及营养丰富的鸡蛋、淡水鱼等，同时应予以养阴生津之物，如银耳、香菇、淡菜、燕窝等。此外，饮食有节、避免暴饮暴食、注意饮食卫生。 1.不能食用含碘多的食物及药物：如海带、紫菜、海鲜、黄药子等。 　2.不能食用刺激性大的食物：如酒类、辣椒、花椒、大蒜等。 3.控制限量食用的食品：如公鸡、公鸭、牛肉、羊肉、狗肉、虾、蟹等。 4.不食用可能会使甲状腺肿大的食物：包心菜、香菜、花生

问题分析：海带和紫菜含碘较高得了甲亢以后由于机体新陈代谢较正常时旺盛能量消耗较正常人多故应当安排营养较为丰富的高热量高蛋白质高纤维素饮食.比如可以多吃些瘦肉河鱼鸡鸭和蛋等热量蛋白质含量较高的食物；适当增加米饭面条等碳水化合物的摄入；注意吃些水果和各种新鲜蔬菜.
只要找到真正的致病根源，消除病因，结合系统科学、针对性的治疗是可以治好的，甲状腺疾病建议去正规的甲状腺专科医院去治疗，对症下药才能有好的疗效。