病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
医生你好，在10天前我由于打球崴脚，脚掌向内的类型，和我两个月前崴的同一个地方，当时脚踝处就立刻肿了起来，立马去找一位大夫看了，他当时说脚踝处有骨头出来了，给我正骨，贴的膏药，并建议去买云南白药胶囊与布洛芬。当天晚上疼的厉害，但睡了一觉稍微减轻。第二天爸妈不放心又找了一位医生拍的X光，结果是骨头没有问题，医生说不用贴膏药，可能为筋损伤，给我开的复方伸筋胶囊与按摩软膏，10天过去了，脚面浮肿但略微减轻，今天试了一下，脚踝处仍不能打弯，稍微打弯脚踝后部疼。恳请医生在百忙之中给我解答一下，谢谢！
曾经治疗情况和效果：
两个月之前崴过，贴了膏药2个星期好了。
想得到怎样的帮助：
怎么样尽快能正常走路？怎么样预防？
