怎样才能让自己的身体更好

问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，建议按时作息，日常饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果（富含维生素有利于提高身体的免疫力）、瘦肉、蛋类、酸奶、鱼类、豆类制品、动物肝脏等食物，不要多吃油炸、肥肉、生冷、辛辣、甜品等食物，每天吃点坚果，饮食要规律，多喝白开水。

问题分析：健康指导：您好，建议您去医院做一下系统检查，对症调理。 在饮食上注意多吃鱼虾、瘦肉、蔬菜和水果等，增加优质蛋白和维生素、矿物质的摄入量，每天要足量饮水，并辅以至少半个小时以上的运动。

问题分析：你体质不好，抵抗力差的情况，建议最根本的还是中药治疗为好，用一些补气养血的药，服用一段时间就可以改善了。
另外，平时可以服用玉屏风颗粒，对于提高抵抗力是非常好的。