最近去了健身房，有个私教建议我早晚餐用各两个鸡蛋白...

问题分析：根据你的年龄，你如果不吃其他蛋白质食物，只吃蛋白是可以的，何况你的午餐可以正常进食。
建议你平时多喝水，多吃水果蔬菜。你可以按照私教的建议吃一段时间，如三个月左右，之后再次体测看看效果。但是饮食最好均衡，也就是说蛋白质可以从多种食物中摄取。

问题分析：健康指导：你好。若是蛋白质脂肪超标，还是不建议吃鸡蛋，可以吃点水果蔬菜类的食物，适当吃点粗粮，多喝水，鸡蛋是高蛋白饮食，蛋白的蛋白质含量还是很高的。

问题分析：根据你的情况，健身教练的建议是合理的，因为没有吃蛋黄，及蛋白为优质蛋白，在运动健身过程中，不增加血糖血脂水平，中餐正常吃，主要保证运动后人体生理需要量。
根据你的具体情况，该健身教练的饮食安排是合理的，祝你身体健康，肌肉发达。

问题分析：你好，根据你描述的情况我来做简单的分析，仅供参考。一天4个鸡蛋不太科学。鸡蛋的营养丰富，含有蛋白质，卵黄素，卵磷脂，维生素，铁，钙，钾等人体所需要的矿物质。其含蛋白质丰富。
不是越吃得多越好，正常人每天不能超过2个鸡蛋。因为蛋黄中胆固醇的含量最高，比蛋白高3倍。所以过多食入对人体反而有害，可造成高胆固醇血症，长期可造成动脉硬化，继而对肝，肾，心，脑部血管产生一定的副作用。多喝白开水对人体有益可促进新陈代谢，加速毒物的排除。

问题分析：根据你的情况和说明，这个可能不好的，因为你的蛋白质已经超标了，这个服用鸡蛋白会明显增加蛋白质的含量的，建议你还是正常的普通饮食就可以的。
建议你保持乐观积极的心态的，注意生活规律的，饮食规律的。

问题分析：他的建议是用蛋白代餐，而鸡蛋蛋白是属于优质蛋白质，服用吸收率高，能为身体特别是强度大的训练是提供良好的热能保障。
1、可以吃4个蛋白，但不宜吃4个蛋黄。 2、健身一般对饮食要求严格，都是高蛋白、高热能营养消化的食物。