性别：女
年龄：49
问题分析：维生素C 能增强免疫力，促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性等作用。维生素e主要功能是抗氧化，保护机体细胞免受自由基的毒害，延缓衰老。维生素C和e都都具有美白的作用，如果想美白，建议多吃维生素c,另外维生素c建议晚上服用。。维生素c易氧化。
问题分析：健康指导：您好，维生素C和维生素E均具有美白养颜功效，这两种维生素具有联合作用，可以一起服用。 但是需要定期去医院做检查，看营养素水平变化。 另外这两种营养素均可以通过食物摄入，比如新鲜的蔬菜和水果富含维生素C，豆类、鱼肝油等均富含维生素E，如果体内不缺乏这两种维生素，建议通过食物摄入。
问题分析：您好，可以吃一样也可以两样都吃，但是美白并不是吃保健药就可以很快见效的，一般来说都是有一定疗程的，而且平时生活中的饮食也需要特别注意，多吃瓜果蔬菜，水果中可以吃含VC较高的西红柿、橘子、苹果等。建议：平时做好防晒，多运动，多喝水，也可以汗蒸，通过汗液等排毒，对于美白肌肤也是很有帮助的。
问题分析：健康指导：您好，维生素C有促进美白的功效，维生素E主要是抗衰淡斑的功效，两者结合服用效果是比较好的，日常要注意外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤 多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等， 充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手
