头发干燥，枯黄，怎么办？

问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，建议日常饮食中，多吃新鲜的蔬菜水果、黑豆、黑芝麻、海带、木耳、瘦肉、蛋类、酸奶、豆类制品、动物肝脏等食物，不要多吃油炸、肥肉、生冷、辛辣、甜品等食物，每天吃点坚果，饮食要规律，多喝白开水。

问题分析：你现在头发干枯和发黄，这个建议可以吃一些黑色的豆类，比如说像黑芝麻、黑米、黑豆都可以，因为中医上认为黑色入肾，有助于保养头发。
另外药物的话建议可以服用养血生发胶囊或者是每天用枸杞和红枣进行泡水，也有辅助的调理作用。

问题分析：您的情况常见体质虚弱、气血不足、维生素缺乏导致头发干燥，枯黄。
建议避免熬夜，注意休息以免病情加重，平时加强营养、可以适当吃大枣、淮山、首乌、动物血等补气血的食物。