吸脂减肥怎样才可以有效

问题分析：根据你的信息，最好是不要采用吸脂减肥，对身体不好，可以通过健康的饮食，再加上每天坚持做一个半小时的有氧运动，去慢跑，快走，游泳等，运动之后要多喝水，不要吃东西。
建议养成良好的饮食习惯，一日三餐必须吃但是不要吃得太饱，不要暴饮暴食，饮食要清淡，以谷类为主，要注意粗细搭配，多喝水，多吃纤维素含量高的蔬菜水果，如冬瓜，苦瓜，菠菜，苹果，香蕉，柠檬等，少吃甜食以及油炸食品，晚餐最好是在19：00以前吃。

问题分析：建议你可以试一试控制饮食配合运动的方式，饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜，少吃零食少喝饮料。
每天坚持运动，快走，跳减肥操的方式不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果。

问题分析：抽脂减肥是利用负压将多余的脂肪抽吸出来，关键的手术器械很像一根放大了的针，将针在皮肤上扎一个绿豆粒大小的“眼”，均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来，手术时运用肿胀灌注技术，使抽吸的脂肪既要有一定的量，又不对身体造成其他的负面影响。
建议求美者可以先选择减肥后再吸脂，也许你会很困惑，如果我们能自己减肥为什么还要选择吸脂呢，其实不是这样的，只是人瘦到一定程度后就无法再有明显的变化，所以可以先自己减肥然后再选吸脂，这样吸脂效果会更好.

问题分析：抽脂是属于整形美容外科体雕塑形手术中的一种，原理是通过吸脂技术将某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦身的目的。
用吸脂的方法来解决脂肪堆积是一种效果较为确切的方法，这种减肥方法效果比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法较为确实可靠，且不容易复发。