性别：女
年龄：36
问题分析：健康指导：吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
问题分析：健康指导：您好，水果建议不要在饭前或饭后立即吃，一般选择在饭前或饭后一个小时吃比较好，不建议在晚上吃，上午的消化能力较强，在上午吃会比较好。
问题分析：你好，根据你的情况分析，营养专家有这么一个说法：上午的水果是金，中午到下午三点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。上午10点钟左右，由于经过一段紧张的工作和学习，碳水化合物基本已经消化殆尽，此时吃个水果，有利于身体吸收，以补充大脑和身体所需能量。建议你上午10点左右吃水果，中医认为：上午10点左右，阳气上升，是脾胃一天当中最旺盛的时候，特别是脾胃虚弱者选择在这个时候吃水果，更有利于身体吸收。希望你采纳哦！
问题分析：你好，这个一般多选择在餐前吃，这样就不会吃的太多。如果餐后吃，饭吃饱了，后面又吃水果，那就可能吃的多了。所以这个饭前吃比较好，不过水果不能代替主食，所以个也不要吃的太多就好。根据以上分析，这个可以在餐前吃，当然这个也不是绝对的，其他时间没事想吃也可以的。只不过不要吃太多，差不多一个或半个就行了。
问题分析：你好，一般来说因为水果里面富含纤维素，如果空腹吃的话，可能对胃肠道有刺激作用，感觉不舒适，所以一般建议在餐后2个小时食用！不过一般不建议晚上口服，纤维素的刺激作用让人体在睡觉的时候感觉不舒服并且容易发生龋齿，不过有的人可能没有什么感觉，什么时候食用也就无所谓了！
