我女儿十岁手脚发凉，晚上需要用手给她捂

问题分析：健康指导：您好，鉴于其的情况，建议在冬季时应注意及时的增添衣物鞋帽，做好防暑散热的措施等，且宜让其适当的多参加些体育锻炼，改善身体素质，提高机体免疫力等，且饮食上注意适当多食用些：鸡鸭鱼肉、禽蛋、乳类、瘦肉等食物。

问题分析：你好。冬天手脚发凉，这个与冬天温度低有关。代谢比较慢，平时缺乏锻炼的话，或者保暖不当的话会引起。另外就是体虚的现象。
睡前用热水泡泡手脚。冬天多吃些温热补肾食物如牛肉，韭菜，羊肉，猪肚等。平时注意生活饮食方面也要好好调理。清淡为宜。祝健康。