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今天与爸妈出去散步，和爸爸追着

性别：女

年龄：22岁

今天与爸妈出去散步，和爸爸追着跑了会。穿了一双厚底，有点跟的凉鞋。跑完后，腿直着膝盖不难受，稍微弯曲就有韧带紧绷感，有时还有响声。有点轻微的腰椎间盘突出
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘见辉 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 合肥市第二人民医院

问题分析：考虑是长期不运动，陡然运动肌肉劳损所致也不排除存在韧带拉伤的可能，建议用点云南白药予以治疗。

吕仁杰 医师 外科 极速问诊
三级甲等 黄冈市中心医院

问题分析：你好，以上是你的情况没什么大碍的，多多休息休息就好！

刘娟 护士 外科 极速问诊
三级甲等 庆阳市中医院

问题分析：你好，你平时运动不？这与椎间盘没太大关系，可能是常时间没运动导致的，晚上可以泡个热水脚帮助睡眠

任飞强 医师 外科 极速问诊
二级甲等 成都中医药大学第二附属医院

问题分析：说明你平时多么不运动，高跟鞋跑步本身就非常考验膝关节和小腿肌肉的力量，所以你出现那个症状

金朋 医师 外科 极速问诊
三级 安徽医科大学第四附属医院

问题分析：你好，你这种情况应该属于正常情况，建议观察一段时间再说

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跑步和散步会损伤膝关节吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跑步和散步都会对膝关节造成损伤，因为膝关节会受到过度的挤压和摩擦，导致膝关节内部的软骨半月板水肿，引起膝关节周围的韧带、关节囊反复的牵拉痉挛，久而久之就会引起膝关节部位的退变。导致膝关节周围骨质增生，软骨、半月板出现毛糙甚至断裂，韧带关节囊劳损疼痛。所以跑步和散步都会对膝关节造成损伤，所以在跑步或者散步之前一定要热身，跑步、散步后要按摩膝关节，避免膝关节出现损伤和过早退变。
晚上散步有什么好处
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
晚饭后一两小时出去散步是有一定的好处的，这个是有氧运动，可以活动筋骨，又不至于运动量大。晚上只要室外空气质量散步是非常好的，不过不要大马路边，那里有很多汽车尾气，对身体不好，可以去公园或广场，适量运动对身体有好处，但要注意要在晚饭后两小时左右哦，否则有可能影响胃部消化时的血液供应。
孕晚期散步建议走多久合适
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在妊娠晚期，由于胎儿的体重迅速增长，如果没有及时控制饮食和增加运动，可能会造成胎儿过大，就会在分娩过程中增加难产以及剖宫产的机会，因此要在妊娠晚期鼓励孕妇适当增加活动。在妊娠晚期，在没有禁忌证的情况下，最好每天的活动量在6000-10000步左右，在餐后，经过半个小时的休息以后再进行30分钟左右的步行。
被打过疫苗的猫抓了需要打针吗
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
被打过疫苗的猫抓了是不需要打针的。一般猫的爪子不带有病毒的，就要用肥皂水反复冲洗伤口消毒就可以了。然后用酒精或碘伏消毒，为了安全起见，需要及时注射狂犬疫苗，也不要吃辛辣等刺激性食物，不要喝酒，不要喝茶，不要做剧烈运动。
吃降压药血压太低可以去散步吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下，吃降压药血压太低不可以去散步。具体内容如下：如果患者出现吃降压药后，血压太低的情况，通常不可以去散步，因为此时，患者的血压太低会降低大脑的血液供应，导致眩晕，可能会导致严重的晕厥，此时外出行走很容易摔倒，从而出现外伤，患者可以及时就医，根据具体情况进行针对性治疗，并且还要随时测量血压，了解具体情况。
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可以适当散步，不能劳累，清淡饮食多饮水，如果发热比较严重，尽量还是在家卧床休息。定期开窗通风，保证空气流通，合理饮食，保证良好的情绪，不吸烟，养成良好的生活习惯。避免辛辣刺激性食物。
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跳绳和散步伤膝盖吗
张博副主任医师
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晚上散步有什么好处
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
晚饭后一两小时出去散步是有一定的好处的，这个是有氧运动，可以活动筋骨，又不至于运动量大。晚上只要室外空气质量散步是非常好的，不过不要大马路边，那里有很多汽车尾气，对身体不好，可以去公园或广场，适量运动对身体有好处，但要注意要在晚饭后两小时左右哦，否则有可能影响胃部消化时的血液供应。
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